Planejador de blocos de tempo

Dois blocos que dividem o mesmo tempo. Um bloco que termina exatamente quando o próximo começa não conta.

É uma ferramenta de um dia só. Para uma semana que se repete, use o Criador de grade semanal.

Um planner amigável ao TDAH é visual, simples e flexível. Costuma ter uma lista curta de prioridades em vez de uma lista longa de tarefas, blocos de tempo com início e fim claros, espaço para lembretes, caixinhas que dão pequenas vitórias e espaço para tempo livre sem agenda. Cores e uma preparação diária de pouco esforço ajudam a continuar usando.

Muitas gostam, mas depende do planner. Pessoas com TDAH costumam achar útil para tornar o tempo visível e tirar da cabeça o que esqueceriam, mas tendem a abandonar os complicados ou que exigem manutenção perfeita. Planners curtos e flexíveis, que levam minutos por dia, têm mais chance de pegar. Esta é uma informação geral, não um conselho médico.